در بهترین مکان های جهان زندگی می کنند

می خواهید برای همیشه زندگی کنید؟ خوب، خیلی طولانی تر از حد معمول، به هر حال. چرا به یک کشور که در آن مردم تمایل دارند که زندگی سالم زندگی طولانی تر از حد اکثر؟ زندگی بین المللی مجله ای است که در حال حاضر به دهه چهارم خود می رسد و اخیرا منتشر شده است. آنها اطلاعاتی را جمع آورده اند تا پنج مکان سلامت را برای زندگی در جهان داشته باشند.

آنچه که متخصصان به ما می گویند این است که ژنتیک تنها زمانی می تواند به طول عمر کمک کند.

مهمتر از آنچه که ژن های شما می گویند، در حقیقت، سه برابر اهمیت بیشتری برای زندگی طولانی تر نسبت به ژن ها عوامل زیر است: چشم انداز خوش بینانه در زندگی، حفظ سطح استرس پایین، زندگی با حس هدف، نگه داشتن فعال و خوردن یک رژیم غذایی سالم. بنابراین منطقی است که به دنبال جایی باشیم که مردم به طور طبیعی آن شیوه زندگی را زندگی می کنند. خواهر من و همسرش در این سال فقط با این هدف به مکزیک رفتند. تجربه آنها دیگران را وسوسه کرده است تا تغییرات در شیوه زندگی را در نظر بگیرند.

در حالی که مقصدشان بین المللی زندگی را در پنج لیست برتر، در ساحل کارائیب از ریوایرا مایان، آنها پیدا کرده اند همان مواد تشکیل دهنده برای زندگی سالم است. اهمیت کمتری در کار سخت و صرفه جویی در وقت بازنشستگی شما وجود دارد و تاکید بیشتری بر بهره گیری از خود و شرکت دیگران هر روز وجود دارد. سرعت زندگی پایین تر است، هزینه زندگی پایین تر است، و در آب و هوای گرمسیری بسیار راحت تر است.

غذای محلی تازه است و هوا در دریا فتوکاتیزه می کند. افرادی که قصد مسافرت را دارند می روند. مدت کوتاهی پس از آنکه به آنجا رفت، او و همسرش به طور کامل از داروهای خود بیرون رفتند - پس آنها باید کاری درست انجام دهند. و من هرگز آنها را شادتر ندیدم

بنابراین اگر مایل به پیروی از آن هستید، سپس این پنج مکان بسیار زیبای را برای زندگی در جهان جستجو کنید:

نیوزلند

کیوی می داند چگونه زندگی کند. یک محیط تمیز، بهداشت و درمان مقرون به صرفه، زندگی بدون استرس و یک شیوه زندگی بیرون از منزل، برخی از مواد تشکیل دهنده کلیدی است که نیوزیلند محل زندگی سالم خود را به ارمغان می آورد. رژیم غذایی نیز ایده آل است - محصولات ارگانیک، غذاهای سالم و غذاهای دریایی تازه همه فراوان و راحت قابل دسترسی است.

پاناما - منطقه آتشفشان

منطقه آتشفشان در پاناما دره Shangri-La نامیده می شود، و مردم در اینجا به طور قابل توجهی طولانی تر از پانامایی ها در بقیه کشور زندگی می کنند. چشمه های حرارتی ممکن است چیزی با آن داشته باشند، اما فراوانی میوه ها و سبزیجات محلی (که بیشتر آن از نظر آلی) و سرعت آهسته زندگی نیز به خود می گیرد.

کاستاریکا - شبه جزیره نیکیا

شبه جزیره نیکیا کاستاریکا در ساحل شمال غربی کشور یکی از مناطق آبی جهان است که مردم به نظر می رسند زندگی طولانی تر و سالم تر داشته باشند. در سال 2007 گروهی از دانشمندان منطقه و مردم را مطالعه کردند تا ببینند چرا بسیاری از ساکنان آنها در 90 و 90 سالگی زندگی می کردند و دلیلی برای طول عمرشان پیدا کردند:

1. رژیم محلی بومی Chorotega حاوی ذرت و لوبیا با غنی از فیبر بالا است.

2. آب بسیار سخت و پر از کلسیم است که ما می دانیم ایجاد استخوان ها و دندان های قوی است.

3. مردم بر روی خانواده تمرکز می کنند - سیستم پشتیبانی و روابط خانوادگی قوی است.

4. آنها تمایل به خوردن ناهار خوری قبل از شب.

5. نیکوی خشک ترین قسمت کاستاریکا است و هوای خشک برای نگه داشتن غذا به اندازه کافی بلند است. علاوه بر این، آب و هوای آفتابی تضمین می کند که مردم بارهای ویتامین D را دریافت می کنند.

6. کاستاریکا بسیار اجتماعی هستند و تعامل به لذت بردن از زندگی آنها افزوده می شود.

7. آنها از کار خود لذت می برند، بیشتر آن فیزیکی است.

8. آنها با یک حس قوی از زندگی زندگی می کنند و احساس می کنند که آنها به یک خیر بزرگتر کمک می کنند.

ساردینیا

ساردینا ساحل دریای مدیترانه ای ایتالیا است. 1.3 میلیون نفر آن خانواده هستند و به طور عمده زندگی ساده و فعال را رهبری می کنند. رژیم غذایی آنها بسیار سالم است: پنیر کامل دانه، لوبیا فوا، گوجه فرنگی، سبزی، سیر، میوه های مختلف، روغن زیتون و پنیر پکورینو که در امگا 3 بالا است.

ویلکابامبا، اکوادور

به نظر می رسد مردم در دره طول عمر Vilcabamba اکوادور زندگی سالم و سالم داشته باشند. هوا کوه تمیز است و آب با مواد معدنی طبیعی فراوان است. یک بار دیگر، آب و هوای کامل در طول سال به این معنی است که مردم می توانند در تمام طول روز تنفس می کنند و حتی پنجره ها را باز می کنند تا بتوانند این هوا را در خانه های خود داشته باشند. آب و هوای خوب نیز به معنی دسترسی ثابت به میوه های تازه و سبزیجات است. و البته، شیوه زندگی دره ساخته شده، بدون استرس است.

بنابراین اگر این قاره ها قصد سفر به خارج را داشته باشند، این کشورها را بررسی کنید. و اگر شما هرگز مراقبت از ایالات متحده از A را ترک نکنید، سپس به این بهترین مکان ها برای بازنشستگی در ایالات متحده نگاه کنید