9 میز میز و ایستگاه های کاری برای فضاهای کوچک

01 از 10

وقتی میز می آید، ایستاده نشسته است

همه ما می دانیم که نشستن در مقابل رایانه های ما برای ساعت های پایانی می تواند کمربند خود را گسترش دهد و در بدترین حالت، زندگی ما را کوتاه کند. ایستاده ایستاده می تواند به شما کمک کند سالم بمانید. من نه ایده های جمع و جور را که برای فضاهای کاری کوچک مناسب بود پیدا کردم. من همچنین راهنمایی ها و ایده هایی را ارائه دادم که شما را از صندلی خود و روی پای خود بیرون خواهد آورد.

02 از 10

این میز مجهز به چنگ زدن و رفتن است

به دنبال میز قابل حمل ایستاده؟ Storkstand یک گزینه توصیه شده برای دکتر است که فقط 4.2 پوند وزن دارد. برای استفاده، فقط به صندلی دفتر خود اضافه کنید هنگامی که شما انجام می شود، Storkstand به یک چشمی 17 اینچ با 15.5 اینچ با مربع 2.25 اینچ میچرخد. میز یا یک لپ تاپ 13 اینچ، 15 اینچ یا 17 اینچی را دارد و میتواند تا 50 پوند پشتیبانی کند.

نکته: برای به دست آوردن مزایای بهداشتی در ارتباط با استفاده از ایستاده ایستاده شما فقط نیاز به خارج شدن از صندلی خود را هر 20 دقیقه و حداقل برای دو دقیقه ایستاده است.

03 از 10

این میز ثابت روی دیوار نصب می شود

اگر شما نیاز به ایجاد یک دفتر میکرو خانه دارید، Podpad یک راه حل است که با استفاده از قلم مو فرانسوی ارائه شده به یک دیوار نصب شده است. هنگام باز کردن، این سیستم جمع و جور نشان می دهد یک میز کوچک و منطقه ثبت برای مقالات و پست الکترونیکی. هنگامی که دستگاه بسته می شود، واحد برای تمام دستگاه های الکترونیکی شما تبدیل به یک ایستگاه شارژ می شود.

نکته: هنگام استفاده از یک رایانه در ایستاده ایستاده، مچ دست خود را مستقیما نگه دارید و دستهایتان را به بدن نزدیک اندکی زیر سطح آرنج می توانید از آسیب هایی مانند تونل کارپ استفاده کنید.

04 از 10

این میز مدولار فوق العاده انعطاف پذیر است

میز کار Frey Desk سیستم مدولار برای افرادی است که نیاز به یک فضای کاری قابل انعطاف دارند. این صفحه نمایش کاملا 30 اینچ با سطح کار 40 اینچی است که می تواند به سرعت از یک میز به یک تخته رسم انتقال یابد. ایستگاه کاری همچنین دارای یک قفسه دستی 40 اینچی با ابعاد 8 اینچی است که می توانید از لوازم هنری یا بلندگوها استفاده کنید.

نکته: وضعیت بافتی می تواند باعث گردن و کمر درد شود. برای جلوگیری از نگه داشتن سر، گردن، تنه و پاها در راست با ستون فقرات خود و وزن خود را به طور مساوی در هر دو پا توزیع کنید.

05 از 10

یک اداره که در حال تحویل است

Nubo یک سطح کارکردی کار را به یک واحد دیوار تقسیم می کند که شبیه یک چمدان پرنعمت است. همچنین شامل یک نوار نگهداری می شود که می توانید مواد چاپی را کنار بگذارید. برای استفاده فقط به ارتفاع مورد نظر قطع شود

نکته: ساعتهای ایستاده ممکن است عضلات شما را بگیرند. کشش منظم می تواند درد و دل درد را کاهش دهد.

06 از 10

این میز دائمی اتوماتیک است

میزهای اتوماتیک ایستاده می توانند هزاران دلار هزینه کنند. StandDesk ISA تعویض بازی است. نه تنها ارتفاع را به صورت خودکار با فشار یک دکمه تنظیم می کند، بلکه یک نسخه استاندارد از این میز الکترونیکی هزینه هایی را برای گزینه های مشابه که هزاران هزینه است، تنظیم می کند.

نکته: پاهای حساس دارید؟ در حالی که با استفاده از یک میز ایستاده، کفش های کمربند مصنوعی را بپوشید.

07 از 10

میز میز DIY

Modos یک سیستم مدولار مبلمان است که به شما اجازه می دهد تا قفسه یا ایستاده ایستاده بدون استفاده از ابزار ایجاد کنید. کیت میز مودو شامل تابلوهای ساخته شده از چوب با کیفیت ثابت FSC با کیفیت و آسان برای استفاده از اتصالات فلزی.

نکته: استفاده از ایستاده ایستاده می تواند به صدها کالری کمک کند. برای تعیین چگونگی سوختن، از ماشین حساب کالری ایستاده در Juststand.org استفاده کنید

08 از 10

یک میز مدرن با پیچ و تاب Vintage

جدول آدلر توسط طراحی اوهایو نگاهی دارد که به دوران صنعتی بازمیگردد. چه چیزی باعث می شود که این یک ایستادگی واقعی باشد این است که از یک مدرن ماشینکاری مدرسه قدیمی برای تنظیم ارتفاع جدول از 27 اینچ تا 42 اینچ استفاده می کند.

نکته: یک تشک ضد کف خستگی می تواند ایستاده در کنار میز شما راحت تر باشد.

09 از 10

میز دائمی کارتن

نیازمند یک میز قابل حمل یا موقت است که با دوام و قابل بازیافت است؟ کریگریامی، یک شرکت تولیدی مقوا که در ایالات متحده تولید می کند، راه حل کامل دارد. میز خود ایستاده، مثل همه ی قطعاتی که ایجاد می کنند، از سه تخته موج دار تهیه شده است - و این، هیچ چسب، اساسی یا رزین ها نیست. بهتر است این 42 اینچ طولی 24 اینچ با ایستگاه کاری بلند 42 اینچی از منابع تجدیدپذیر تهیه شود: 70 درصد تخته مقوایی بازیافت شده و 30 درصد فیبر باکره FSC certified.

نکته: در اینجا نحوه جلوگیری از درد گردن هنگام استفاده از میز کار ایستاده است. برای اولین بار صفحه نمایش کامپیوتر خود را دور دست، به طور مستقیم در مقابل بدن خود را نگه دارید. بعد تنظیم ارتفاع میز خود را، بنابراین صفحه نمایش کامپیوتر خود را کمی زیر سطح چشم است.

10 از 10

این میز شناور مناسب برای ایستادن است

Cutter یک منطقه کار فشرده است که شما را به دیوار در ارتفاع مورد نظر خود متصل می کند. این شامل دو cubbies ذخیره سازی و یک سیستم مدیریتی درپوش است که باعث تخریب بند ناف می شود.

نکته: در حالی که نشستن در تمام روز سالم نیست، ایستاده در تمام طول روز می تواند صدمات زانو را افزایش دهد و در نتیجه مطالعه ورینسون در سال 2005 بدتر از وریدهای واریسی است. برای جلوگیری از تعویض بین ایستاده و نشستن در طول روز.