برای اکثر ما، کل هدف تمرین یا تمرین معمول این است که به عرق تبدیل شود. اما وقتی یک تمرین طول بکشد، هیچکس نمی خواهد بوی عرق را در لباس نگه دارد.
سایش فعال امروز با عملکرد بالا می تواند بسیار گران باشد. مراقبت از آن به درستی می تواند سرمایه گذاری شما را به پایان برساند. این تی شرت پنبه ای پیر و شلوار عرق نیست . فقط با چند نکته می توانید لباس های ورزشی را بوی تازه و به دنبال خوب نگه دارید.
نکته 1: قبل از اینکه بشویید خیس کنید
باکتری که در خاک بدن شما به دام افتاده است، مجرمی است که در اثر بوی لباس تمرین می کند. خاک بدن، باکتری های چرب و شور و باکتری است که آن را دوست دارد.
کلیدی برای شکستن پیوند بین خاک بدن و پارچه سرکه سفید تقطیر است . این محصول ارزان قیمت دارای سطح بسیار پایین اسید است که از طریق روغن بدن از بین می رود و باکتری ها را آزاد می کند.
سرکه تقطیر سفید را به چهار قسمت آب سرد اضافه کنید. لباس های تمرین خود را بپوشانید و بگذارید 15 تا 30 دقیقه قبل از شستن خیس شوند. اگر روز شستشو چند روز طول بکشد، لباس را در محل سرکه / آب قرار دهید تا 30 دقیقه خیس شود. شستشو داده و اجازه می دهد قبل از برداشتن لباس در مواج خشک خشک شود.
نکته 2: شستن لباس تمرین ASAP
بعد از هر پوششی لباس های ورزشی را بشویید. اجازه دادن به لباس های خیس شده عرق را برای خشک کردن و پس از آن دوباره پوشیدن آنها تنها پس از لایه ای از خاک بدن و باکتری ایجاد می شود. اگر در همان روز شستن آنها را ندهید، قبل از اینکه آنها را از بین ببرید، برای جلوگیری از رشد کپک ها که فقط باعث مشکل می شود، لباس ها را خشک کنید.
فراموش نکنید که حداقل یک بار در ماه نیز لباس ورزشی خود را بشویید یا تمیز کنید . کیسه های بدنسازی می توانند باکتری ها و قارچ هایی را که می توانند باعث تحریک پوست و پای ورزش ها شوند، در بر می گیرند.
نکته 3: بر روی پاک کننده آسان بروید
مبارزه با غریزه که اگر مواد شوینده کمی خوب باشد، مقدار زیادی مواد شوینده بهتر است. این کار با روش های تمرینی با کارایی بالا کار نمی کند.
بیشترین پوششی فعال از میکروفایل ها حاوی لیکرا و اسپندکس است که آب را دفع می کنند. هنگامی که ورزش می کنید، عالی است زیرا نگه داشتن آن را خشک می کند. اما هنگام شستن، آنها آب را دفع می کنند و به مواد شوینده بر پایه نفتی که می توانند حاوی خاک کپسوله شده را نگه دارند.
بنابراین، به سطوح توصیه شده برای مواد شوینده توجه نکنید. از بیش از دو قاشق چای خوری مواد شوینده مایع استفاده کنید. در حالی که شما می توانید همان مواد شوینده شستشو را که به طور مرتب برای خانواده تان استفاده می کنید استفاده کنید، مواد شوینده مخصوصی برای لباس های فعال وجود دارد .
اگر یک دئودورانت مومی یا ضخیم شدن را در زیر آستیوم مشاهده کنید ، یک مسواک نرم را در مواد شوینده بشویید و قبل از شستن لباس ها، خاک را خیس کنید.
قبل از اینکه آنها را در ماشین لباسشویی بچرخانید، برای جلوگیری از چروک کردن، هر گونه زیپ را بستن و لباس را داخل آن قرار دهید. شستشو را بیش از حد بار نکنید و با حوله های پنبه ای که توپ های کمربندی را که به پارچه های مصنوعی می چسبانند، شستشو ندهید .
نکته 4: پارچه نرم کننده دشمن است
هرگز نرم کننده مایع مایع را به یک بار از لباس تمرین اضافه نکنید. نرم کننده های پارچه کت فیبر برای ایجاد لمس ابریشمی. این پوشش از فیبرها در بوی و باکتری ها قفل می شود و از بین بردن پوشش، بسیار شسته می شود.
نرم کننده پارچه همچنین باعث کاهش الیاف الاستیسیته می شود که تمرینات را در بر می گیرد.
شما با لباسهای غمگین و بامزه به پایان خواهید رسید.
برای اطمینان از اینکه لباس خود را به لمس نرم می کند، 1/2 فنجان سرکه سفید مقطر را به چرخه نهایی شستشو اضافه کنید تا مانع از هر گونه پاک کننده های پاک کننده که ممکن است چسبیده و لباس ها را سفت نگه دارید. سرکه را می توان به تلگراف پارچه نرم کننده اتوماتیک شستشو اضافه کرد.
نکته 5: از دمای آب راست استفاده کنید
پارچه های با کارایی بالا باید همیشه در آب سرد یا گرم شسته شوند . اگر به درستی رفتار شود، این درجه حرارت آب این کار را انجام می دهد.
جوراب پنبه سفید، حوله و تی شرت های پنبه به طور جداگانه در آب گرم برای بهترین نتایج شسته شده است.
نکته 6: خشک کن را بردارید
اجازه دهید لباس های تمرینی که از پارچه های با کارایی بالا ساخته شده به هوا خشک شوند. اگر از یک خشک کن اتومات استفاده کنید، کمترین چرخه یا تنها هوا را انتخاب کنید . درجه حرارت بالا می تواند به پارچه آسیب برساند، حتی ذوب شدن آنها و ایجاد انقباض.
راهنمایی های نهایی برای کار کردن دنده
فراموش نکنید که کفش های خود، کیسه های ورزشی و تشک های ورزشی را فراموش نکنید. همه اینها نیاز به نظافت منظم نیز دارند. این مقالات باید کمک کنند: