هفت لوازم جانبی که شما را راحت نگه می دارد.
لذت بردن از تابستان بسیار زیاد است: تعطیلات خانوادگی، فعالیت های در فضای باز، مخروط بستنی، و روزهایی که در ساحل فریز می کنند، فقط چند نفر هستند. اما این آسمانها آبی روشن، هنگامی که خورشید می افتد، می تواند یک حرکت نزولی ایجاد کند: شبهای گرم و شلوغ که به خواب سخت می شود. مطمئنا، شما می توانید ترموستات را به انفجار آکاتیک تبدیل کنید، اما بعد از آن شما قیمت را در صورتحساب برق خود پرداخت خواهید کرد. در عوض، هنگامی که اتاق خواب خود را گرم می کند - و نه به نحوی خوب - از نکات زیر برای خنک نگه داشتن استفاده کنید. شما بهتر از خواب و از خواب بیدار احساس تجدید.
01 از 07
از پتوهای سبک استفاده کنید
عکس از طریق Amazon.com وقتی که زمستان می سوزاند، چند چیز به اندازه کافی در رختخواب تحت پتو سنگین و گرم است. اما زمانی که درجه حرارت تابستان خشک شود، ملافه های سنگین آخرین چیزی است که شما نیاز دارید. در عوض، یک تغییر فصلی به نور، بازو بافته، 100٪ پتو پنبه. پنبه و بافت باز چنین پتو را به مراتب بیشتر تنفس از پتو میکروفیو، پشمالو و یا پارچه ای بافته شده می سازند، در حالی که وزن فقط به اندازه کافی است که شما احساس پوشیده شده، با این حال راحت باقی می ماند. در گرم ترین مناطق، این همه پتو است که شما نیاز دارید. انتخاب سفارشی سفید یا نرم افزاری باعث می شود که کمی فضای خنکی روحی ایجاد شود.
02 از 07
به ورقه های سبک پنبه تبدیل شوید
عکس از طریق Amazon.com با گذشت زمان بهار در اطراف، ورقه های فلانل شما دور می شوند، اما یکبار در تابستان جیوه افزایش می یابد، وقت آن رسیده است که هر بستر مصنوعی را برداریم. در عوض، خودتان را با سبک ترین پارچه های 100٪ پنبه ای بپوشانید. این به این معنا نیست که شمارش موضوع باید بالا باشد: در واقع، شمارش تعداد بسیار زیاد موضوع ممکن است بیش از حد گرم باشد. به دنبال پنبه اساسی بلند بلند مانند مصری یا پیما، زیرا این جالب ترین و نرمترین ورق را تولید می کند. شما 400 ورق شمارش تعداد مناسب برای خواب تابستان خواهید یافت. همانطور که با پتو سبک وزن خود را انتخاب کنید سفید یا رنگ دیگر رنگی برای انفجار خنک کننده روانشناختی و همچنین امداد جسمی واقعی.
03 از 07
بالش خود را پایین بیاورید
عکس از طریق Amazon.com یک بالش داغ و عرق ... که یک شب بی نظیر گرم را صرف نکردن بالش از طرف دیگر به دنبال یک پچ خنک کوچک؟ چرا ناراحتی از یک سر و صدا عرق رنج می برند، زمانی که آسودگی شیرین به راحتی در دسترس است؟ یک قالب خنک کننده پر از ژل روی بالش خود را گسترش دهید و همیشه یک نقطه ی خنک برای سر گذاشتن خود دارید. این تشک های نازک با ژل قابل انعطاف در قالب یخ های قابل استفاده مجدد پر شده و به اندازه بالش استاندارد قرار می گیرند . از آنجا که آنها نازک و قالب هستند، شما به سختی متوجه پد وجود دارد، به جز تسکین برکت از گرما. شما می توانید یک یخچال خنک کننده را در یخچال یا یخچال قرار دهید تا قبل از خواب برای آرچتیک مانند شستشو، و یا فقط ترک پد در دمای اتاق؛ ژل داخلی احساس خنک کننده بیشتری نسبت به هوای اطراف دارد و عصا گرما از بدن شما گرم می شود، به طوری که راحت خواب می بینید. به عنوان پاداش، این پد های فوق العاده در هر زمانی از سال اگر شما از گرگرفتگی های هورمونی رنج می برند.
04 از 07
سرمایه گذاری در یک فنر جانبی
عکس از طریق Amazon.com اجرای یک سیستم تهویه مطبوع یک شبه احساس خوب است، اما هنگامی که ماهیانه ماهیانه ماهیانه شما وارد می شود، پانچ قدرتمند ارائه می شود. با این حال، شما نیاز به یک نسیم برای واقعا احساس راحتی در شب muggy. یک طرفدار طرف چپ کوچک راه حل است. فنر قابل حمل بر روی میز یا تختخواب خود قرار گرفته است، راه عالی برای هدایت نسیم، جایی است که به آن نیاز دارید. اما با استفاده از یک فنجان کوچک برای استفاده از وقت خواب، چوب را تمیز می کنید: شما می خواهید یک تکان دهنده از هوا، نه یک تونل باد که به چهره خواب شما هدایت می شود. برای حفظ جریان دائمی هوا از خشک شدن بینی و گلو، سعی کنید یک کاسه یخچال یخ و آب سرد را درست در کنار فن قرار دهید یا آن را در پشت مرطوب کننده خود قرار دهید.
05 از 07
رطوبت هوا را خنک کن
عکس از طریق Amazon.com در بسیاری از مناطق، تابستان به معنای هوای خشک است که رطوبت را از پوست، چشم و گلو خارج می کند. اما حتی در یک محیط شاداب، تهویه مطبوع مرکزی می تواند تا حد زیادی رطوبت منزل را کاهش دهد، و شما را می سوزاند. شما می توانید رطوبت رطوبت را به راحتی با یک رطوبت هوا راحت نگه دارید. آن را در نزدیکی تخت خود قرار دهید و مطمئن شوید هر روز آب را تغییر دهید.
06 از 07
انتخاب لباس پایین
عکس از طریق Amazon.com روپوش های سنگین در فصل زمستان دنج هستند و در تابستان خفه می شوند. هنگامی که درجه حرارت بالا می رود، به راحتی در زیر یک کمربند سبک وزن کم، پر قدرت، پایین پر می شوید. قدرت پر کردن یک اندازه گیری از پوسیدگی پایین است؛ در حالی که قدرت پرش از 400 تا 600 به طور کلی سالخورده می شود، اگر واقعا بخواهید گرم و یا در یک منطقه بسیار گرم زندگی کنید، راحت تر با یک لباس پوشیدن که دارای قدرت پرش زیر 400 است. شما نیز معمولا پیدا کردن که لباس های سبک وزن کمتری نسبت به پرهای نسبت به پائین دارند - به همین دلیل است که پرها نسبت به خورشید کمتر است، بنابراین کمتر گرم هستند. اما هنوز هم، پایین و پر بسیار تنفس است، و آنها را انتخاب عالی برای پر کردن ماه های ماهرانه است. ملافه تابستانی خود را با پوششی از روپوش در رنگ های نرم و یک الگوی ساده برای تابش نور و نور کم کنید.
07 از 07
یک بطری آب داغ را به یک دستگاه خنک کننده تبدیل کنید
عکس از طریق Amazon.com بله، معمولا بطری آب گرم آب گرم را نگه می دارد. اما این بدان معنا نیست که آن را نمی توان با چیزهای خنک پر پر کرد، آن را تبدیل به یک لوازم جانبی کاملا سرد برای تخت خود را. بطری لاستیک پر از آب را در یخچال در طول روز بپوشانید، سپس آن را در زیر کمر قرار دهید. حالا شما می توانید از آن برای خنک کردن پای خود استفاده کنید، آن را پشت زانوی خود قرار دهید یا آن را زیر گردن خود قرار دهید - همه لکه های عالی برای خنک شدن، به عنوان کل بدن شما خنک تر می شود. این نیز یک راه عالی برای ضربات داغ است. احه، امیدوارم