مزایای آن فراتر از آن است که اتاق شما بهتر شود.
شما احتمالا همه عذرها را می شناسید و ممکن است خود (یا بیشتر) خود را استفاده کرده باشید:
- "امشب فقط امشب دوباره بیفتم."
- "من وقت ندارم."
- "هیچ کس نمی خواهد آن را ببیند به هر حال."
- "مهم نیست."
- "مادر من اینجا نیست که مرا بکشد."
- "گربه من در ورق پیچ خورده است و من نمی خواهم او را مزاحم کنم."
عذر خواندن آسان است، اما هنگامی که آن را به درستی به آن می آید، به طوری که هر روز صبح شما رختخواب خود را. نه، شما مجبور نیستید که یک صفحه نمایش ارزشمند از Pinterest یا Elle Decor را داشته باشید - مگر اینکه شما از آن نوع چیزهایی لذت ببرید، در این صورت آن را داشته باشید - اما یک کتک قرمز از بالش و تکه تکه کردن ورقها و آرامش به معنای واقعی کلمه ثانیه، و ساده ترین راه برای ایجاد کل اتاق خواب خود را بهتر بلافاصله.
با این حال، فراتر از آن، هر روز مزایای شگفت انگیزی برای تخت خواب شما وجود دارد.
روز شروع به کار شما می شود
این ممکن است دستاورد کوچک باشد، اما تن را برای تمام روز تنظیم می کند. شاید هیچکس این فضیلت صبحانه را هر روز صبح و همچنین دریاسالار دریای ویلیام مکروان، فرمانده عملیات ویژه ایالات متحده، را تحسین نکرده است. در یک سخنرانی در سال 2014 در دانشگاه تگزاس در آستین، دریاسالار مک ریون گفت:
"اگر صبحانه تان را هر روز صبح بخورید، اولین وظیفه روز را انجام خواهید داد. این به شما یک حس کوچولو از غرور می دهد و شما را تشویق می کند تا کار دیگری را انجام دهید و دیگران و دیگران را انجام دهید.
تا پایان روز، تکلیف تکمیل شده، به بسیاری از وظایف تکمیل شده تبدیل خواهد شد. تخت خود را نیز تقویت این واقعیت است که چیزهای کوچک در زندگی مهم است. "
کلمات قدرتمند، و شما لازم نیست که قادر به رها کردن یک سکه از تخت خواب خود را به سبک ساخته شده برای بهره مند شدن از آنها.
آن را تشویق می کند تا بقیه اتاق خود را مرتب نگه دارید
حتی زیباترین اتاق خواب زیبا با یک تخت بی نظیر به نظر می رسد، و همچنین صحبت کردن درست است - وقتی که تخت ساخته شده است، به نظر می رسد اتاق به نظر مدل های دیگر، حتی اگر کامل نیست. بهتر است، هنگامی که شما عادت به تخت خواب خود را داشته باشید، احتمال دارد که احساسات الهام بخش خود را در ظاهر خود داشته باشید ، حتی اگر کوچک باشد.
از آغاز های کوچک، چیزهای بزرگ رشد می کنند. شاید بعدا، شما با گنجه روبرو می شوید.
این به بهره وری بهتر منجر می شود
یک دقیقه صبر کنید، ممکن است از شما بپرسد که چگونه تخت خواب را برای افزایش بهره وری من افزایش می دهد؟ یک سوال عادلانه، و شما پاسخ در کتاب "قدرت عادت"، توسط چارلز Duhigg پیدا کنید. بر طبق نظر نویسنده، تختخواب روزانه تبدیل به یک عادت اساسی می شود، چیزی که زنجیره ای از تصمیمات خوب دیگر را در طول روز به دست می دهد و به شما حس می دهد که "مسئولیت پذیری" است. Duhigg ادعا می کند که این عادت های سنگین به طور انحصاری منجر به "احساس بیشتر از رفاه و مهارت های قوی در چسباندن با بودجه". نتایج بسیار قابل توجهی برای گرفتن یک یا دو دقیقه طول می کشد تا ورق و آرامش بخش.
این استرس شما را کاهش می دهد و حالت شما را بهبود می بخشد
شما تقریبا یک سوم زندگی خود را در اتاق خواب خود صرف می کنید، و ظاهر اتاق شما تاثیری بر خلق و خوی شما دارد. هنگامی که شما با بی نظمی احاطه شده است، سخت است که احساس آرامش، آرام، صلاحیت و پایه ای داشته باشید. یک رختخواب درست (بدون، لازم نیست به استانداردهای نظامی، فقط شسته و رفته و بدون رطوبت) فورا باعث می شود کل اتاق نگاه کردن کشیده شده با هم، ایجاد ظرافت ظریف از آرامش و صلاحیت. تخت ساخته شده نشان می دهد که شما در مورد خود و خانه خود مراقبت می کنید و این احساس مراقبت از شما کمک می کند تا روحیه خود را بالا ببرید و مشکلات عاطفی خود را کم کنید.
با توجه به Gretchen Rubin، نویسنده پروژه "شادی"، حتی به شما احساس خوشحالی می دهد. او در طول تحقیقات خود برای این کتاب متوجه شد که یکی از رایج ترین تغییرات ساده که منجر به خوشبختی شد، یادگیری هر روز صبح در رختخواب بود. بنابراین برای آن بروید چه چیز دیگری می تواند انجام دهد تا شما را با تلاش بسیار کمی، و در زمان کمی به شما خوشحال است؟ خب، به غیر از خوردن یک نوار شکلات، اما بعد از تخت خود احساس گناه نمی کنید.
این فقط به نظر می رسد و احساس می کند بهتر است
فکر می کنید از راه رفتن به اتاق هتل بروید ... اولین چیزی که چشم شما را جذب می کند یک رختخواب منظم است که عملا از شما می خواهد که بین ورق های نرم آرام باشد. در حال حاضر تصور کنید که همان اتاق هتل، اما با یک دست نخورده، تخت خالی. آیا هنوز هم می خواهید بین آن ورقها اسلاید کنید؟ احتمالا نه. فقط چیزی در مورد یک رختخواب ساخته شده است که در پایان یک روز طولانی به نظر می رسد، بخشی از آن به این دلیل است که باعث می شود که رختخواب تمیزتر شود (حتی اگر شما هفته ها را تغییر ندهید) و بخشی از آن، همچنین احساس خوبی دارد
چند چیز با لذت خالص از صعود به یک تخت ساخته شده به راحتی ساخته شده است و یک بالش کوچک به اندازه کافی پخته شده است. پس هر دو صبح دو دقیقه صبر کنید، ممکن است کل زندگی شما را بهبود ببخشید!