01 از 07
فضای اداری
حسن نیت ارائه میدهد از HGTV اگر شغل شما بیشتر از آنچه دوست دارید، به خانه شما نزدیکتر است، به محل کار آرام نیاز دارید. اگر فقط یک مکان برای تنظیم لپ تاپ خود دارید، یک میز کوچک که در گوشه ای قرار دارد، کافی است. اگر، با این حال، شما باید فایل ها یا دیگر نیازهای حرفه ای را در دست داشته باشید، می خواهید تنظیمات بیشتری انجام دهید. یک راه حل، مینی اداری است که در اینجا نشان داده شده است: مجموعه ای از قفسه های شناور، با پایین استفاده می شود به عنوان دسکتاپ و بالش مورد استفاده برای نگه داشتن فایل ها و لوازم. شما همچنین باید یک صندلی راحت و یک نور که به آسانی موقعیت در هر جهت شما نیاز دارید.
02 از 07
دریافت کرفتنی
حسن نیت ارائه میدهد از خانه های بهتر و باغ این ممکن است شما را دوست داشته باشد که بتواند کار کند، یا ممکن است فرزند شما باشد ، اما در هر صورت، یک منطقه کاریابی اختصاصی، کنترل ظروف را بسیار آسان تر می کند. یک میز یا میز کوچک - اگر نقاشی کنید یا نقاشی کنید، یک جدول پیشنهادی قابل تنظیم را می خواهید، در حالی که یک دکور لباس مخصوص بازسازی شده، مانند یک نشان داده شده در اینجا، یک صندوق مناسب برای تهیه است. از سبدهای کوچک برای نگهداری وسایل مختلف خود استفاده کنید - زمانی که زمان ساخت و ساز تمام شده است، به راحتی درب ها را برای مخفی کردن پنهان کنید.
03 از 07
اتاق یوگا
حسن نیت ارائه میدهد عکس از الیزا لین توبین مزایای یوگا بسیار زیاد است - به کاهش استرس کمک می کند، انعطاف پذیری و تعادل شما را بهبود می بخشد و عضلات شما را تقویت می کند. شما نیازی به تجهیزات زیادی برای تمرین یوگا ندارید، اما شما نیاز به یک ماتم خوب در یک مکان آرام دور از شوهران و شلوغی خانوار دارید. اغلب این به معنی یک بخش از طبقه اتاق شماست. شما باید در اتاق خود را برای مات و حداقل یک پا و دو پا از ترخیص در هر طرف نیاز دارید. اگر می خواهید کمی پیچیده تر شوید، همانطور که در تنظیم شده در اینجا نشان داده شده است، یک سبد در گوشه ای برای نگه داشتن تشک و بلوک های یوگا یا تسمه ها تنظیم کنید. یک میز کوچک، محراب و نقطه ای مناسب برای نشستن هر گونه اشیاء مدیتیشن یا تایمر اختصاص داده می شود.
04 از 07
دریافت مناسب
مارک بوودن / گتی ایماژ نیازی نیست که برای عضویت در باشگاه هزینه پرداخت کنید، زمانی که می توانید به راحتی در خانه جا بیافتید. عالی است که یک اتاق تمرینی اختصاصی داشته باشیم، اما هیچکدام از آنها فضای بیشتری در خانه ندارند. با این حال حتی یک گوشه اتاق خواب برای یک منطقه تمرین کافی است. یک تردمیل تاشو یک گزینه است - برای استفاده در پای تخت خود تنظیم کنید و سپس آن را در برابر دیوار ذخیره کنید. راه های دیگری برای فشردن قلب به فضای محدود، نوارهای تمرینی هوازی است که بر روی یک تلویزیون دیواری دیده می شود، یک طناب پرش (مطمئن شوید که شما به اندازه کافی تمیز برای چرخش کامل طناب) و یا یک مدیا پل مینی است. استفاده از نوار های مقاومت، توپ ورزش (همانطور که در اینجا نشان داده شده است) و دمبل برای تمرین قدرت خود را انجام می دهید و شما یک رویه تمرین کامل دارید که فضای زیادی ندارد.
05 از 07
خواندن گوشه
حسن نیت ارائه میدهد از طراحی شیک آه، لذت بردن از یک کتاب خوب و آرام و راحت برای لذت بردن از آن. خواندن نوک ها برای اتاق خواب طبیعی است و نیازی به کمی بیشتر از آنچه در اینجا نشان داده شده است: یک صندلی راحتی فوق العاده راحت - ترجیحا با گزینه عثمانی یا صندلی - یک لامپ خوب، یک میز کوچک برای نگه داشتن یک فنجان چای و پرتاب نرم را به منظور جلوگیری از خنک شدن بپوشانید.
06 از 07
مرکز دوخت
حسن نیت ارائه میدهد عکس واقعی ساده اگر دوست دارید به دوختن و یا دم کردن، شما نیاز به یک نقطه برای ماشین، پارچه، موضوع و لوازم خود را. در یک اتاق کوچک، شما ممکن است برای کمی بیشتر از جدول میز دوختنی استفاده کنید. اگر به اندازه کافی خوش شانس باشید تا اتاق کمی داشته باشید، می توانید در یک جدول طولانی تر فشار دهید، همانطور که در اینجا نشان داده شده است. هر کدام از گزینه های مناسب فضای خود، یک تکه پگ دیواری را بر روی دیوار بر روی میز قرار دهید و از قلاب ها استفاده کنید تا قیچی و قوطی های خود را نگه دارید. یک سبد برای پارچه و مجموعه قفسه های شناور برای لوازم دیگر، مرکز دوخت شما را کامل می کند.
07 از 07
بگو اوه
حسن نیت ارائه میدهد از صنایع Dharma یک تمرین مدیتیشن روزانه یکی از بهترین راه های رفع ذهن بیش از حد کار است، اما مزایا در آنجا متوقف نمی شوند. کاهش فشار خون، تسکین افسردگی و اضطراب، تمرکز ذهنی ذهنی و افزایش خلاقیت، همه عوارض جانبی یک روال منظم مدیتیشن هستند. شما لازم نیست ساعت ها صرف کنید - حتی ده دقیقه در روز شما را بهتر احساس خواهد کرد. در حالی که شما واقعا هیچ تجهیزات خاصی ندارید، بسیاری از مردم دوست دارند روی یک zafu و zabaton (صندلی های مخصوص مدیتیشن استفاده می شود که در عمل ذن استفاده می شود، همانطور که در اینجا نشان داده شده است)، یک نیمکت مدیتیشن، یک تشک مات یا راحت - اما نه بیش از حد کفی - صندلی این روش برای شما مناسب است، اما نقطه تمرکز شما باید آرام و بی دردسر باشد و گوشه ای از اتاق خواب یک پناهگاه کامل باشد. شما می توانید آن را کمی بیشتر، اگر شما می خواهم، با یک کابینه کوچک برای نگه داشتن مجسمه، تایمر، شمع و یا گونگ.