این اشتباهات زیبایی در خواب را انجام ندهید

پس از یک روز طولانی و سخت، هیچ چیز مانند سعادت سقوط به رختخواب وجود ندارد. و شما می دانید که خواب خوب شب برای سلامت جسمی و روانی شما مهم است. اما دلیلی برای بیان، "زیبایی خواب" وجود دارد. از عادات معمول خواب و عادات خواب پیروی کنید و از خواب بیدار شوید، حتی بهتر از صبح - اما این 10 اشتباه زیبایی های خواب قبل از خواب را انجام دهید، و آینه شما به شما نشان می دهد اشتباه از راه های شما

• 01 از 10

  خواب در آرایش

  این درست است، هنگامی که شما استخوان خسته هستید، وقت خود را صرف آرایش خود کنید، آخرین چیزی است که می خواهید انجام دهید. اما این مرحله را امتحان کنید و آن را در صبح وقتی از خواب بیدار شدن با چشمهای متورم، منافذ و انفجار مسدود می شوید، پشیمان خواهید شد. اگر شما برای شستشوی صورت مناسب خسته شده اید، حداقل آرایش خود را با یک پارچه تمیز کردن صورت یا کودک پاک کنید.

• 02 از 10

  تغییر چمدان خود را تغییر نمیدهید

  روی بالش شما چیزهای زیادی را جذب می کند که به آن فکر نمی کنند، از جمله خنک، عرق، روغن مو و محصولات یک ظاهر طراحی شده. خواب بر روی همان حیاط کوسن شب بعد از شب، و شما احتمالا از یک مشکل بیدار می شوید - آکنه در کنار فک و یا گونه های شما به علت منافذ مسدود شده و باکتری هایی که از روی مخملی جمع آوری شده اند. این راه حل ساده است: حداقل هر شب دیگر در مورد بالش خود را تغییر دهید. شما می توانید از بالش های اضافی بسیار ارزان در Walmart یا Target خریداری کنید، بنابراین شما همیشه باید تازه در دست داشته باشید.

• 03 از 10

  با استفاده از خطوط خشك

  در اینجا بهانه ای برای بهار برای پارچه کتانی لوکس و یا حداقل کت و شلوار کت و شلوار فانتزی است. پنبه های نازک و نازک، می تواند موجب شکستگی و خراشیدن مو همراه با سوزش پوست شود. به جای آن ساتن یا ابریشم را امتحان کنید.

• 04 از 10

  عدم استفاده از محصولات پوستی

  بهترین فرصت را برای بهبود پوست خود با بی توجهی به استفاده از مرطوب کننده مورد علاقه خود، درمان آکنه، سرم ضد پیری یا کوکتل مراقبت از پوست قبل از خواب، هدر ندهید. در حالی که شما به صورت صلح آمیز از Z استفاده می کنید، پوست شما در درمان نوشیدن و درخشش جوانان خود است.

• 05 از 10

  کم آبی

  هوا داخل هوا اغلب خشکی هوا است، و نتیجه پوست خشک، پوست خارش دار و پوسته پوسته شده است. خودتان را به نفع خود بگذارید و قبل از ضربه زدن به ورق، یک رطوبت گیر در کنار هم قرار دهید. شما پوست مرطوب، سالم را بیدار می کنید. یک گام بیشتر بروید و یک لیوان آب قبل از خواب برای نوشیدنی های کامل هیدراتاسیون بخورید.

• 06 از 10

  مسدود کردن مسواک زدن

  دندان هایتان را فراموش نکنید وقت آن است که شستشو کنید. رفتن به خواب بدون مسواک زدن اجازه می دهد باکتری ها یک مهمانی تمام شب را در دهان خود بکشند. این می تواند بیش از صبح نفس - تنفس دندان ها و بیماری های لثه منجر به ترس و اضطراب شود.

• 07 از 10

  فراموش کردن دست ها و پاهای شما

  خوب، شما درست انجام دادید و از چهره و دندانتان مراقبت می کردید. اما در مورد دست و پاهای سخت و طاقت فرسا؟ آنها شایسته عشق هستند. پس قبل از اینکه به یونجه ضربه بزنید، کرم مرطوب کننده ضخیم تر را روی آن پاشنه ها و دست ها خشک کنید. شما با انگشتان دست و پا و کودک تان بیدار می شوید.

• 08 از 10

  خواب بر روی شکم شما

  این ممکن است راحت باشد، اما خوابیدن بر روی شکم شما، و به میزان کم، در طرف شما، باعث ایجاد فشار و چروک بر روی صورت شما میشود، کلاژن را شکستن و منجر به چین و چروک می شود. زمان چرت زدن را در پشت و یا در کنار خود قرار دهید و چهره خود را از بالش جدا کنید.

• 09 از 10

  ترک موهای طولانی خود را پایین

  این ممکن است جلال طلایی شما باشد، اما محصولات روغن و ظریف در موهای شما نتایج کمتری نسبت به زیبایی پوست شما دارند. اگر موهای شما به اندازه کافی طول بکشد تا در صورت خوابیدن در اطراف چهره خود قرار گیرید، ایده خوبی است که کت و شلوار خود را به عقب به عقب و یا قبل از خواب بروید.

• 10 از 10

  کمبود خواب

  این شماره یک قاتل زیبایی است - خواب کافی نیست. در کنار افزایش خطر ابتلا به عواقب جدی سلامتی، از جمله از دست دادن حافظه، افسردگی، فشار خون بالا، چاقی و سرطان، عدم خواب، پوست شما را خسته می کند، چشمان شما قرمز و تیره می شود و ظاهر کلی شما کمتر است.