هر گاه به یک شهر جدید، ایالتی یا خارج از کشور به کشوری دیگر بروید ، احتمالا تغییرات را احساس خواهید کرد. هنگامی که در خارج از کشور حرکت می کنید، به جایی که هیچ چیزی در اطراف شما آشنا نیست و شما کاملا احساس خستگی می کنید، شما شوک فرهنگی را تجربه خواهید کرد. شوک فرهنگ اغلب به تدریج تنظیم می شود و گاهی اوقات می تواند منجر به افسردگی و خروج شود. می توانید احساس کنید که هرگز دوباره خوشحال نخواهید شد و ممکن است بخواهید به خانه برسید و به خانه برگردید.
اما قبل از انجام این کار، ببینید چگونه می توانید به کاهش استرس کمک کنید که اغلب همراه با حرکت به کشور و فرهنگ دیگر است .
یک خانه را از خانه جدا کنید
اولین کاری که باید انجام دهید بعد از اینکه آخرین کیسه خود را باز کردید، این است که در فضای جدید خود قرار بگیرید . اما فقط به حل و فصل، فضای خود را احساس واقعا به عنوان خانه با چیزهایی که به شما یادآوری از خانه - چیزهایی که شما احساس راحتی احساس. اگر شما نتوانستید چیزهایی را از خانه بگیرید، چیزهایی را پیدا کنید که باعث می شود خانه جدیدتان بیشتر شبیه به خانه باشد. شمع، پتو، گیاه - همه آنها نسبتا ارزان هستند اما گرمای لازم و راحتی لازم را ارائه می دهند.
در فضای خود عکسهای خانه، دوستان و خانواده را ببندید. نه تنها آنها را از همه دوستانی که به شما یادآوری می کنند، یادآوری می کنند، بلکه هنگامی که هنوز سعی در حل و فصل دارند، به شما احساس امنیت می کنند.
اگر شما در بودجه هستید و نمی خواهید بیش از حد خرج کنید، بهترین کاری که باید انجام دهید، تمرکز بر روی اتاق است که بیشتر وقت خود را صرف آن می کنید.
اگر دوست دارید آشپزی کنید، اولویت آشپزخانه را انتخاب کنید. خرید برخی از وسایل آشپزی، صفحات و عینک های زیبا، بنابراین شما می توانید آشپزی خوبی در فضای خود احساس کنید. اگر شما خواننده ای هستید که زمان زیادی را صرف آشپزخانه می کند، تمرکز خود را روی ایجاد یک فضای راحت در اتاق نشیمن. ایجاد یک منطقه اصلی که در آن شما احساس می کنید خوب است و بیشتر در خانه.
گذراندن وقت در محله جدید خود را
با پیدا کردن تمام نقاط محلی که می توانید از مواد غذایی خریداری کنید، موهای خود را برش دهید، لباس های خود را بپوشانید و وقت خود را به انجام آنچه مردم محلی انجام می دهند، با همسایه خود آشنا شوید . چند ساعت صبح را صرف مطالعه کافه ها و نقاط صبحانه کنید، کتاب یا نوت بوک خود را با خود ببرید تا افکار و احساساتتان را افشا کنید، که می تواند به شما در تشخیص آنچه که در مورد حرکت شما دچار اختلاف نظر است، کمک کند.
اگر به زبان محلی صحبت نکنید، سعی کنید. یک کتاب ترجمه را با شما ببر شگفت انگیز است که تا چه حد می توانید با چند کلمه صحبت کنید. اجازه دهید مردم بدانند شما فقط نقل مکان کرده اید و آنها بیشتر از اینکه خوشحال باشند خوشحال خواهند شد.
یک توریست باشید
اگرچه شما در حال حاضر یک ساکن هستید، ایده خوبی است که خودتان آن را بیابید و چیزهای گردشگری را انجام دهید. گشت و گذار کنید قدم زدن در خیابان ها پیدا کردن آنچه که در مورد شهر شما است و آن را بسیار خاص می سازد. و در حالی که شما در حال گرفتن عکس و جذب لرزه محلی، شما همچنین می شنوید که چه کسانی بیگانه می گویند در مورد جایی که شما در حال حاضر زندگی می کنند.
به باشگاه بپیوندید
برای حفظ شوک فرهنگی در خلیج فارس، شما باید برخی از مردم محلی را ملاقات کنید و دوستان جدیدی را ایجاد کنید. راه های زیادی برای انجام این کار به دلخواه شما وجود دارد. پیدا کردن باشگاه ها و سازمان های محلی می تواند محیط مناسب برای شناخت افرادی که تمرکز مشابهی دارند، فراهم کند.
این که آیا این یک ورزش خاص، سرگرمی یا وابستگی فرهنگی است، در بیشتر شهرها باشگاه های محلی یا گروه های ملاقات می کنند که می توانید به آن ملحق شوید.
یک کلاس بردار
با توجه به یک دوره، یا از علاقه و یا برای یادگیری چیزی جدید مانند زبان محلی، یک راه واقعا آسان برای دیدار با افراد جدید است. مجددا، مانند باشگاه ها، کلاس ها مردم را برای یک منافع مشترک به ارمغان می آورند. به علاوه، افراد مختلفی از سنین مختلف و مناطق مختلف را ملاقات می کنید. اگر دوره ی زبان را می گیرید، دیگر خارجی ها را نیز می بینید که ممکن است یا نمی توانند فرهنگ خود را به اشتراک بگذارند، اما تجربه ی خود را به اشتراک می گذارند.
داوطلب
داوطلب شدن یکی دیگر از راه های عالی برای شناختن افراد جدید و ایجاد روابط قوی است و یک گزینه عالی برای افرادی است که واقعا می خواهند درگیر شوند و بخشی از جامعه جدید خود را احساس کنند . موقعیت های داوطلبانه را می توان در اینترنت، از طریق آگهی های محلی و یا پست ها، و یا فقط با درخواست.
به دنبال برخی از سازمان های محله ای که علاقه مند هستند و خودتان را معرفی می کنند، به آنها اجازه می دهد تا بدانید که چه چیزی می توانید ارائه دهید.
اگر زبان یک مانع است، ساده شروع کنید. داوطلب برای فرستادن ایمیل یا بوکسینگ محصولات کنسرو برای یک بانک غذای محلی. بسته به زبان مادری شما ممکن است مرکز اجتماعی محلی یا مدرسه را به یک مدرس زبان نیاز پیدا کنید. تدریس یکی از بهترین شیوه ها است که نه تنها فرهنگ و زبان شما را به اشتراک می گذارد بلکه زبان مادری را نیز یاد می گیرد. دانش آموزان همیشه بهترین معلمان هستند
به یک جامعه تبعیدی ملحق شوید
در حالی که پیوستن به یک جامعه مهاجرین اغلب اولین وظیفه یک کارگر یا مسافر خارجی است وقتی که شوک فرهنگی به وجود می آید، تبدیل به یک محیط انزوا گرانه تر می شود که در آن شما را با افرادی که زبان و فرهنگ مشترکی را به اشتراک می گذارند جلوگیری می کند. به صحنه محلی. با این حال، اگر به سختی در حال تطبیق هستید، ملاقات با افرادی که در کشور خود زندگی می کنند، چیز بدی نیست - بهترین کاری است که به شما در این انتقال دشوار کمک می کند.
جوامع بیرونی همچنین می توانند به حفظ فرهنگ خود کمک کنند ، به ویژه اگر شما یک حرکت دائمی انجام داده اید و می خواهید ارتباطات را در خانه حفظ کنید.
به یاد داشته باشید، مواردی را پیدا کنید که در کشور جدیدتان بیشتر در خانه تان احساس می کنید و به زودی، قبل از این که بدانید، به مسیرهای گردشگری می دهید و به مسافران دیگر بهترین مکان ها برای یافتن قهوه را انتخاب می کنید.